IL LINGUAGGIO DEL CORPO
…E DI ALTRE COSE CHE SI POSSONO FACILMENTE SCRIVERE MA CHE SAREBBE MEGLIO INTERPRETARE CON IL LINGUAGGIO DEL CORPO…
- Senza un buon livello di calore “dentro”, qualsiasi tentativo di allungare o di riequilibrare il corpo risulterà una perdita di tempo.
- Il riscaldamento del corpo che ci interessa è quello interiore, profondo e può avvenire con l’effettuazione di un lavoro corretto e attivo, guidato da una respirazione consapevole.
- Non si può prescindere da un lavoro intenso ed energico per ottenere gli obiettivi che ci siamo prefissi
- La forza, non la gravità che lavora passivamente sul nostro corpo, sviluppa la flessibilità; un lavoro interiore attivo sviluppa l’elasticità (forza…!!!) del corpo
- e’ molto interessante sviluppare l’ascolto della gravità; ?? gli infiniti modi con cui si rapporta con il nostro corpo
- Le attività sportive di tipo tradizionale possono danneggiare il nostro stato di forma anziché migliorarlo; gli allenamenti di tipo classico possono creare degli squilibri sul corpo a causa dell’eccessiva ripetizione o dell’utilizzo di singoli gruppi muscolari, o parti del corpo.
- Un allenamento sportivo intensivo (es attività agonistiche), genera quasi sempre traumi sul corpo, anche gravi con conseguente perdita di equilibrio. Un sistema che miri al riequilibrio del corpo è sicuramente valido anche per gli atleti agonisti …!!!
METODO
Luca propone un sistema per lavorare sul corpo, accessibile a tutti e in grado di produrre risultati straordinari.
Combinazione ottimale di forza e dolcezza, in grado di scaldare il corpo dall’interno, sciogliere le tensioni, disintossicarlo e renderlo, per così dire “elettrico”.
Un metodo innovativo e non accademico (comunque estremamente rigoroso) che si propone di aumentare la percezione corporea;
ideale per chi già coltiva espressioni artistiche (danza, arti marziali, ecc.), per chi cerca un miglioramento nella propria pratica sportiva, o semplicemente per chi desidera veramente prendersi cura del proprio corpo.
Sessioni di lavoro che saranno eseguite per affinare sempre di più la conoscenza del proprio corpo.
Luca pratica “forme di ginnastica interiore”, psicofisica, globale, volta al miglioramento interiore ed esteriore da più di quindici anni. Ha studiato il metodo sintetizzato dal maestro Luigi Rindone, e attraverso studi rigorosi, è giunto a proporre uno stile di lavoro che non si pone limiti, e che ci condurrà a scoprire le incredibili potenzialità del nostro corpo.
FORME
DELLE POSTURE E MOVIMENTI GUIDATI DALLA RESPIRAZIONE
INDIVIDUALITA'
Cerchiamo una via pratica di studio che ci consenta di tener sempre presente che siamo tutti diversi e di conseguenza ogni corpo ha caratteristiche proprie (forza, elasticità, ecc…)
E’ quindi fondamentale porre l’accento sull’individualità di ogni persona.
Uno dei primi obbiettivi da perseguire é l’allineamento anatomicamente corretto del corpo, in modo da permettere al corpo stesso di svilupparsi in armonia.
Questo permetterà all’allievo di impostare una crescita corretta, evitando traumi al corpo, attraverso una pratica non aggressiva per il corpo stesso.
Non cercare la performance a tutti i costi, mantenendo un atteggiamento distaccato (per quanto possibile!!!)... non farà che migliorare ed incrementare gli aspetti terapeutici del lavoro che andremo ad effettuare
Ad esempio, certi dolori piuttosto diffusi dipendono essenzialmente da posture scorrette o semplicemente da una deambulazione non equilibrata, pesante... stanca!
Lavorando sul corpo impariamo a percepire l'origine di questi problemi e possiamo facilmente superarli.
LO STUDIO DELLA RESPIRAZIONE
Uno studio pratico sul proprio corpo non può prescindere dalla studio della respirazione.
Qualsiasi esecuzione passiva e non supportata da un utilizzo mirato della respirazione condurrà il lavoro dell’allievo a risultati effimeri, superficiali, esteriori, per lo più sterili per quanto riguarda una crescita armoniosa e personale , in alcuni casi dannosi per il corpo stesso.
Quello che cercheremo di fare è di risvegliare quelle parti del corpo che per così dire risultano “dimenticate”; lavoreremo quindi a livelli diversi, sempre guidati dalla respirazione.
Si potrebbe essere portati a pensare che una metodologia di lavoro di questo tipo sia, in fin dei conti, essenzialmente ginnastica e respirazione profonda.
In realtà è proprio così... ma ci si accorgerà, sin dalle prime lezioni, che se il lavoro sul corpo è corretto e condotto dalle respirazione il corpo reagisce, ritrova la leggerezza, forza vitale vibrante e l'energia generata dal movimento ci permetterà un nuovo approccio al mondo.
A partire da questo presupposto ognuno svilupperà il suo percorso personale.
La conoscenza del nostro corpo è un modo efficace e tangibile per poter perseguire benessere ed equilibrio interiore.
E’ uno stato diverso del corpo e della mente quello che vogliamo perseguire, non un obiettivo prefissato, incentrato solo su dinamiche corporee accademiche.
CERCHIO…
CIRCOLARITA’ DI UN LAVORO BEN CONDOTTO….!!!
…o dell’importanza di un lavoro fluido e continuativo…
Non bisognerebbe stancarsi mai di sottolineare l’importanza di un lavoro fluido e continuativo.
E’ sempre l’insieme degli esercizi che ci fornirà i risultati più interessanti, e una forma raggiunta non è mai più importante di una fase di passaggio o intermedia.
Possiamo dire che il nostro lavoro dovrebbe essere eseguito come si traccia un cerchio: si tratta quindi di un percorso che ha un inizio, raggiunge il suo culmine massimo e poi si richiude su se stesso (terminiamo sempre riposando e rilassando il corpo per alcuni minuti...!!!).
Il lavoro dovrà poi essere articolato in modo diverso ogni volta (“…anche nella ripetizione di qualche tecnica la ricerca di una certa diversità è un fattore molto importante…!!!”)., in modo da consentire alla fantasia di liberarsi attraverso il corpo.
EQUILIBRI E SQUILIBRI
LO SQUILIBRIO MUSCOLARE E LE IRREGOLARITA’ STRUTTURALI DEL CORPO NON SI RISOLVONO DA SOLE…!!!
“Smettere di allenarsi e più in generale un atteggiamento passivo non porta ad un recupero di uno squilibrio”
Il nostro lavoro ha come primo scopo il ritrovamento di un corretto equilibrio corporeo a livello interiore.
Solo un lavoro costante, graduato, che si ponga come obiettivo il superamento del dualismo corpo- mente può portare ad un corretto sviluppo di forza e flessibilità in modo da poter svolgere con successo attività differenti, personalizzate, in base alle esigenze di ciascuno
Ad esempio:
In molti atleti che hanno praticato allenamenti intensivi per anni, i muscoli e il tessuto connettivo presentano una consistenza molto dura, simile a qualcosa di metallico!
Il solo modo per il raggiungimento di equilibrio nuovo e più alto, è quello di riscaldare il corpo a livello interiore, contribuendo a renderlo elastico e resistente alle tensioni, capace di assorbire gli “urti” senza conseguire danni.
E’ infatti importante sapere che la “memoria del danno” rimarrà sul corpo per sempre fino a quando non imposteremo un lavoro di riequilibrio interiore.
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